06 214 717 77 info@essenzpilates.nl

Voor een betere houding, sterke spieren en een soepel en slank figuur

Essenz, studio voor Pilates training in Eindhoven geeft al 10 jaar lessen aan dames en heren, jong en oud en op alle niveaus. Er zijn inmiddels 22 groepen met enthousiaste deelnemers. Ook voor privé lessen kunt u bij ons terecht. Wilt u ook eens ervaren wat Pilates is? Bel of mail ons, een proefles in een groepsles kost € 8,00.

We have English classes. Please contact us for more information!

Nieuwe lessen

Pilates voor tieners 10 – 15 jaar

Vindt u een goede houding en verantwoorde beweging voor uw kind ook belangrijk? Geef hem of haar op voor een proefles Pilates voor tieners 10-15 jaar. De lessen zijn op donderdag. Lestijd 16.30 uur, lesduur 45 minuten. Kosten € 8,00 per les. (proefles € 5,00)

Beginners les op dinsdagmorgen

Een nieuwe beginners les voor iedereen die de beginselen van de Pilates methode wilt leren kennen. We werken zoals in alle lessen bewust aan houding, kracht en souplesse. Lestijd dinsdag 09.15 uur, lesduur 1 uur. De les is gestart op 25 september.

Pilates en Barre

Deze les is een combinatie van traditionele mat oefeningen en oefeningen aan de ballet barre. Net als in de mat lessen werken we aan de ballet barre ook aan kracht (nadruk op benen) en souplesse (stretches). De ballet barre is daarnaast ideaal voor evenwichtsoefeningen. Lestijd 10.45 uur, lesduur 1 uur (start bij voldoende belangstelling).

Pilates voor ouderen – 65+

In veel van onze lessen varieert de leeftijd. Maar vindt u het fijn om met leeftijdgenoten aan een les deel te nemen, dan kunt u zich opgeven voor de speciale les 65 plus. We werken aan een goede houding, souplesse en natuurlijk ook eenvoudige krachtsoefeningen. Lestijd vrijdag 11.30 uur, lesduur 1 uur (start bij voldoende belangstelling)

Kom eens kennismaken met deze doeltreffende bewegingsvorm!

Beweging

Pilates zorgt voor de ontwikkeling van alle spiergroepen en is een methode om je lichaam in vorm en in balans te krijgen. Het is een milde bewegingsvorm waarbij de bewegingen rustig en gecontroleerd worden uitgevoerd, met een bewuste ademhaling.

Lessen

De oefeningen worden in groepsverband uitgevoerd op een zachte ondergrond, de zogenaamde ‘mat sessies.’ In de lessen maken we  gebruik van kleine en grote ballen, magic circles, foam rollers, gewichtjes en thera banden. Er zijn ook mogelijkheden voor privé lessen waarbij we o.a. gebruik maken van de zg ‘Wallunit’.

Goede conditie

Wanneer regelmatig volgens de Pilates methode wordt getraind, krijgt u een betere houding, worden uw spieren sterker en uw bewegingen soepeler, kortom u creëert een sterk en stabiel lichaamscentrum voor een algehele goede conditie.

Alle leeftijden

Pilates is geschikt voor mannen en vrouwen van alle leeftijden en niveaus. Heeft u blessures of pijnklachten dan adviseren wij u eerst uw arts of therapeut te raadplegen.

Docenten Essenz Pilates

Carine Kennedy

Docent Pilates / Eigenaar

Volgde de opleiding tot klassieke Pilates trainer bij het opleidingsinstituut ‘Pilates Link’. Ook volgde zij workshops van internationaal bekende Pilates professionals zoals Ton Voogt en Michael Fritzke, Rael Isacowitz, Alan Herdman, Jennifer Stacey en Deborah Lessen. In Knokke, België volgde zij een intensieve opleiding bij Ingrid Lootvoet (Windekind Pilates). Voorheen gaf zij jazzballet bij diverse instanties waaronder Balletstudio Valentijn en was zij docent bij Centrum Gezond Bewegen.

Lucy Gray

Docent Pilates

Engelse van origine, een ex-professioneel danseres, gecertificeerd Pilates docent en gecertificeerd Shiatsu-therapeut. Daarnaast heeft zij verschillende bewegingsvormen onderwezen waaronder Taiji, Qi Gong, Chi Kung, Makka Ho stretches en Do In.

Paulina Wasowicz

Docent Pilates

Poolse van origine, heeft een master in physical education (ALO) en is ook gediplomeerd aerobics instructeur. Gecertificeerd Pilates docent voor mat lessen (Kineticode Pilates en Pilates Link) en apparaten (Pilates Link).

Lessen en tijden

Maandag

09.00 – 10.00 uur – Licht gev. – Paulina
10.45 – 11.45 uur – Pilates en barre (nog starten)
18.15 – 19.15 uur – Beginners – Lucy
19.30 – 20.30 uur – Beginners plus – Lucy
20.45 – 21.45 uur – Gevorderden – Lucy

Dinsdag

09.15 – 10.15 uur – beginners
18.15 – 19.15 uur – Beginners – Carine
19.30 – 20.30 uur – Licht gev. – Paulina
20.45 – 21.45 uur – Gevorderden – Paulina

Woensdag

09.15 – 10.15 uur – Licht gev. – Paulina
10.30 – 11.30 uur – Beginners – Paulina
18.15 − 19.15 uur – Beginners – Lucy
19.30 – 20.30 uur – Licht gevorderden – Lucy
20.45 – 21.45 uur – Beginners plus – Lucy

Donderdag

09.15 – 10.15 uur – Licht gevorderden – Lucy
10.30 – 11.30 uur – Beginners – Lucy
16.30 – 17.15 uur – tieners
18.15 – 19.15 uur – Beginners – Carine
19.30 – 20.30 uur – Licht gevorderden – Carine
20.45 – 21.45 uur – Gevorderden – Carine

Vrijdag

09.00 – 10.00 uur – Gevorderden – Paulina
10.15 – 11.15 uur – Licht gev. – Paulina
11.30 – 12.30 uur – 65 plus (nog starten)

Zaterdag

09.30 − 10.30 uur – Beginners plus – Lucy

Tarieven en vakanties

Tarieven

1e kwartaal 2019 jan, feb, mrt (week  2 tm 13) 11 lessen * : € 137,50

2e kwartaal 2019 apr, mei, jun (week 14 tm 26) 11 lessen * : € 137,50

3e kwartaal 2019 jul, aug, sep (week 27 tm 39)   8 lessen * : € 100,00

4e kwartaal 2019 okt, nov, dec (week 40 tm 51) 11 lessen * : € 137,50

Voor de tienerles geldt een tarief van € 8,00 waarbij we blokken van 10 lessen hanteren.

* Het aantal lessen varieert ivm de vakantieweken die in het desbetreffende kwartaal vallen. Er kan op ieder moment worden ingestroomd, ook tijdens een lopend kwartaal. Uiteraard wordt dan het kwartaalbedrag naar rato aangepast.

Er zijn groepslessen voor minimaal 5 en maximaal 9 personen:

Een les duurt 60 minuten m.u.v. de tienerles met een lesduur van 45 minuten.

  • Een losse les kost € 15,50
  • Wanneer u per kwartaal vooruit betaalt kost de les € 12,50
    (zie hierboven tarieven per kwartaal)
  • Voor een extra les in dezelfde week betaalt u € 10,00 per les
  • Een jaarkaart kost € 450,00
    (voor 41 lessen, uw voordeel op jaarbasis is € 60)
  • Een prive les kost € 45
  • Proefles € 8,00
  • Tienerles € 8,00
  • Op onze lessen zijn de studiovoorwaarden van toepassing

Prijswijzigingen voorbehouden

Vakantie

Vakanties 2018-2019 :

Kerst        2018   ma 24 dec tm zo  6 jan
Carnaval  2019   ma   4 mrt tm zo 10 mrt
Mei            2019  ma 29 apr tm zo 12 mei
zomer       2019  ma   8 jul   tm zo 11 aug

Op 2e Paasdag, Koningsdag, 2e Pinksterdag en Hemelvaart is de studio open. Gemiste lessen kunnen altijd worden ingehaald

Vraag het Essenz

11 + 10 =

Locatie Essenz Pilates

De studio ligt in de gezellige woonwijk ‘het witte dorp’ aan de 1e Wilakkersstraat, een zijstraat van de Heezerweg. De locatie is gemakkelijk bereikbaar zowel met eigen als met openbaar vervoer. Een bushalte is op loopafstand. Er is parkeergelegenheid voor de deur en in de directe omgeving.

Studio Essenz Pilates – 1e Wilakkersstraat 35 – 5614 BE Eindhoven – M: 06 21471777 – E: info@essenzpilates.nl